Llevar a tu perro a pasear puede tener más beneficios para la salud de lo que te das cuenta
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2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 17:16
Los paseos diarios con su perro pueden proporcionar muchos beneficios maravillosos para la salud. Según un trabajo de investigación publicado en elRevista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública.Estos beneficios se extienden más allá de las ventajas físicas y sociales. De hecho, el estudio encontró que los dueños de perros están motivados a caminar con sus cachorros porque simplemente los hace felices.
Los investigadores analizaron "entrevistas y reflexiones personales escritas" de 26 personas que describen por qué caminan con sus perros. Como se esperaba, muchos propietarios enumeraron el bienestar de sus cachorros, pero los investigadores dicen que la importancia de la felicidad de los dueños también fue evidente.
"Pasear al perro puede ser muy importante para nuestra salud mental, y no hay alegría como ver a su perro pasar un buen rato". "En esta era de información y sobrecarga de trabajo, agradecemos a nuestros perros, en general, por ser una influencia tan positiva en nuestro bienestar".
Para aprovechar todos los beneficios de sus paseos, Westgarth sugiere a los dueños de perros que "dejen el móvil y se preocupen en casa e intenten concentrarse en observar a nuestro perro y apreciar nuestro entorno". bolsillo, solamente para emergencias!) También recomienda mezclar rutas a pie durante momentos de estrés o intentar nuevas actividades con su perro, como buscar y esconder.
"En particular, las personas mayores realmente pueden beneficiarse de la compañía de un perro y la motivación para salir a caminar", dice Westgarth.
"Pregúntate a ti mismo: ¿tu perro realmente se ve cansado ese día o estás poniendo excusas para ti mismo? Solo porque su perro es pequeño, ¿realmente no podría hacer frente a una caminata de una hora?"
"Si estás luchando, establece una hora diaria para pasear perros", dice Westgarth. "Tu perro te lo agradecerá y puedes disfrutarlo más de lo que crees".
H / T para Health.com
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Etiquetas: pasear al perro, ejercicio, feliz, beneficios para la salud, salud mental
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