Equitación y entrenamiento: el ejercicio cuadrado

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 17:16

¿En qué funciona el ejercicio cuadrado?

¡Unas pocas cosas! El ejercicio cuadrado sirve para que tu caballo respete tu pierna externa. También funciona para convertir todo el cuerpo al mirar hacia dónde se dirige y usar sus manos como una unidad para mover los hombros del caballo hacia donde quiere que se muevan.

¿Porque es esto importante?

Destaco a mis jinetes que tenemos que montar todo el caballo. No puedes simplemente montar la cabeza. ¡Tenemos que montar todo el caballo para mantenerlos rectos o para que se doblen! ¡Nunca olvides que el motor del caballo está atrás! Si no montas todo el caballo, no estás controlando el motor. Para mí, eso es una cosa bastante grande!

Enseño a mis corredores que hay un momento en que usar las manos juntas como una unidad es la mejor manera de controlar los hombros y la parte delantera. A veces necesitamos usar nuestras manos de forma independiente para lograr otras cosas. Este ejercicio es un buen ejercicio completo que toca estas cosas. Puedes usarlo con cualquier piloto de nivel y encontrar beneficio.

¿Que necesitas?

Todo lo que necesita para hacer este ejercicio es conos de tráfico o algo más para marcar una casilla dentro de su área de equitación. Puedes usar estándares de salto, barriles, lo que tengas. Solo quiero que tenga un punto focal en el que centrarse a medida que avanza, para ayudarlo a mirar hacia dónde se dirige. Sin mencionar, girando con todo tu cuerpo.

¿Cómo lo haces?

Después de que su caballo se haya calentado y responda lo mejor posible a su pierna, siga adelante y comience a caminar alrededor de la plaza. Asegúrese de tener la posición correcta de la mano (línea recta, codo, mano a punta). Asegúrese de que sus manos no estén en su regazo. Las riendas deben tener la misma longitud y las manos deben estar afuera frente a su cuerpo, con los codos doblados y descansados a los costados. Si tiene problemas para mantener sus manos quietas, incluso puede tratar de tocar ligeramente los codos con su cuerpo y mantenerlos allí para ayudarlos a que no se muevan demasiado.

Ahora estás caminando por la plaza, mientras te aproximas al primer cono (digamos que vas a la izquierda), quiero que mires a la izquierda, giras todo el cuerpo hacia la izquierda. Luego, llevará las dos manos hacia la izquierda mientras aplica la pierna externa. Piensa que quieres guiar al caballo alrededor de la plaza empujando con la pierna exterior, en lugar de tirar con la rienda interna.

Cada vez que llegue a un cono en la plaza, va a repetir este proceso, alentando a su caballo a respetar su pierna exterior (aléjese de ella). Al girar todo tu cuerpo, probablemente no te das cuenta, pero estás cambiando los huesos de tu asiento en la silla y alentando a tu caballo a girar.El paso inicial para girar todo el cuerpo es girar y mirar hacia dónde se dirige (al siguiente cono en la plaza).

Los pasos son

Gira tu cabeza y mira a la izquierda; Gira todo tu cuerpo hacia la izquierda en la silla también.

Desde que moviste todo tu cuerpo, tu caballo ya debería estar sintiendo más tu pierna externa. El siguiente paso es empujar con la pierna exterior.

Por último, tome ambas manos, hacia arriba y hacia la izquierda (hacia adentro), moviendo los hombros hacia la izquierda mientras gira su caballo:

1. Mira / gira todo tu cuerpo.
2. Mantenga presionada la pierna exterior para empujar al caballo alrededor de la curva.
3. Ambas manos hacia adentro para llevar los hombros alrededor.

Líneas rectas entre los conos

Queremos que nuestras líneas entre los conos sean rectas. Si usamos demasiado nuestra mano interior, esto hará que el extremo posterior del caballo se balancee hacia afuera y luego tendremos que corregir nuestra rectitud, justo a tiempo para girar de nuevo. El objetivo es rodear una casilla alrededor de los conos, alentándolos a usar sus manos juntas para controlar los hombros. Recordarle los conceptos básicos de mirar hacia dónde se dirige y girar todo el cuerpo.

Empuje a su caballo alrededor de la figura de la plaza con su pata exterior, en lugar de empujarlo alrededor con su rienda interna. Sabrá que está haciendo los giros correctamente, ya que cada vez es más fácil mantenerse recto entre los conos.

Pequeños consejos

Algunos caballos querrán dejar caer su hombro interior en la curva. En otras palabras, los sentirás inclinados y algo deprimidos. Si tu caballo es uno de estos caballos, tenemos una solución. Harás todo lo mismo con este ejercicio, excepto por una cosa: levantarás tu mano izquierda ligeramente más arriba que tu derecha. Así que tu mano izquierda estará en la cruz del caballo, pero ligeramente más alta que la mano derecha. Además, se concentrará en levantar el hombro interno y estirar la pierna interna hacia abajo siempre que gire.

Si lleva un cultivo para este ejercicio, le sugeriría que lo lleve en la mano exterior si tiene que usarlo para ayudarlo. ¡Con suerte, golpeas a tu caballo con él en el exterior y él se moverá sus piernas en la dirección que queremos que vayan!

La recapitulación

Obviamente, quiero que hagas esto en ambas direcciones. Tome nota de qué manera es más fácil o más difícil.

Cuando lo estás haciendo bien, debes sentir como si estuvieras empujando a tu caballo por el exterior de la plaza en lugar de empujarlo por el interior. También se debe sentir como si estuvieras levantando sus hombros para hacer los giros.

Tu caballo debe sentirse mucho más recto y conectado. Muchas veces, veo a mis jinetes montados un poco torcidos y sin centro, lo que los deja con la cabeza de su caballo demasiado lejos hacia el interior y las caderas se balancean como si el caballo estuviera desconectado en el medio. Siéntase bien con el ejercicio cuadrado y no debería tener la sensación de que la parte delantera y trasera de su caballo se desconectan con la misma frecuencia.

Con todo, este es un buen ejercicio para practicar manteniendo el caballo recto, equilibrado y escuchando su pierna exterior. También es un buen recordatorio para nosotros, los jinetes, que tenemos que montar todo el caballo y no solo la cabeza. Puedes montar una buena plaza simplemente juntando a tu caballo con tu mano interior.

Es más difícil de lo que parece, ¡pruébalo! ¡Será bueno para ti y tu caballo!

preguntas y respuestas