¿Cómo podemos convertir el perro caminando en ejercicio?

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 17:16

P. Hemos estado tratando de reducir los costos en el hogar y hemos renunciado a nuestra membresía de gimnasio para ahorrar dinero. Mi esposo y yo planeamos caminar juntos para hacer ejercicio y llevar nuestro Beagle con nosotros. Todos somos un poco de mediana edad y con sobrepeso. ¿Qué debemos cuidar con nuestro perro?

R. Ya que es la Semana Nacional de Caminar por tu Perro, este es un momento perfecto para sacar la correa y llevar a Fido a dar un paseo, y para comenzar a crear buenos hábitos de salud para ambos. Pasear al perro es un excelente primer paso hacia una mejor salud, y tiene algunas ventajas reales: a diferencia de las membresías en gimnasios o las clases de gimnasia, tu entrenador personal de cuatro patas no te cobra nada para mantenerte motivado y te paga en exuberancia canina, besos perrudos y cola sin fin. menea

Soy un gran creyente en trabajar con tu mascota. De hecho, me uní a Robert Kushner, M.D., para escribir un libro sobre exactamente lo que estás haciendo: Fitness Unleashed !: Un perro y una guía del propietario para perder peso y ganar salud juntos. Me complace ofrecerle algunos consejos para ayudarlo a comenzar.

Compruebe con un chequeo: Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, debe ver a su médico y su perro debe ver a su veterinario. Usted querrá obtener cierta orientación de su veterinario sobre cuánto peso necesita perder su perro, así como una dieta adecuada y estrategias de alimentación que ayuden a perder peso. Además, haga que revisen a su perro para asegurarse de que no tenga ninguna limitación médica o física que pueda afectar su plan de ejercicios. También debe pedirle a su médico que cubra ese mismo terreno con usted también. Mientras se encuentra en el consultorio de sus respectivos médicos, obtenga un peso exacto para tener un punto de partida.

Hacer un plan: El seguimiento de sus paseos puede ser tan simple o tan complicado como desee. Simple: obtenga un calendario de pared y marque los días y la distancia, con un registro mensual para perder peso. Más intensivo: busque aplicaciones de software y sitios web que monitoreen los entrenamientos, las calorías y más. RunKeeper es una aplicación de teléfono inteligente fácil de usar que rastrea todas estas cosas.

Pon tu equipo en: No necesitas mucho equipo: buenos zapatos para caminar y ropa adecuada para el clima. Su perro necesita un collar con identificación y una licencia, y una correa de seis pies. Dos invenciones recientes en el equipo para perros hacen que caminar sea mucho más fácil: el cabestro principal y el arnés de clip delantero. Para un perro fuerte que a veces se olvida de no tirar, estas herramientas pueden ser como una dirección asistida para su cachorro. Y mientras que muchos perros se las arreglan bien en sus propios abrigos de piel, los perros más pequeños y más viejos y las razas delgadas como Greyhounds y Whippets probablemente disfrutarán más de las salidas con botines y un suéter o impermeable.

Camina por aqui: Muchos perros tiran de la correa porque no se les ha enseñado a caminar educadamente. Si puede permitírselo, haga que un entrenador trabaje con usted personalmente para enseñarle a su perro a caminar sin jalar. Un par de lecciones privadas es una buena inversión en un perro bien educado, y también lo es una clase de entrenamiento si su perro necesita más que un repaso. Si su perro es agresivo con otros perros o personas, pídale a su veterinario que lo refiera a un entrenador o conductista que pueda evaluar a su perro y desarrollar un plan de entrenamiento para que lo siga.

Sea seguro, y sea responsable: Camine con equipo de reflexión sobre usted y su mascota, y elija vecindarios establecidos con aceras para su seguridad. Los caminos rurales pueden ser bonitos, pero los perros de granja sobreprotectores y de libre circulación y los vehículos que se mueven rápidamente en caminos de dos carriles aumentan el riesgo. Lleve una identificación, un teléfono celular y, por supuesto, bolsas de caca, porque es de mala educación no recoger nada que su perro deje.

Comience despacio: Al comienzo de su programa de caminata, mantenga las distancias cortas y manejables. No te exijas demasiado; haz lo que puedas y aprovecha tus éxitos agregando un poco de distancia cada semana. Lleve un registro de sus caminatas no solo para mantenerse al tanto de ellos, sino también para tener un punto de referencia para ver hasta qué punto usted y su perro han avanzado en el camino hacia la salud física y la salud.

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